Quinua – receta básica

Esta es una receta básica para preparar quinua.  De esta manera puede usar la quinua cocinada para añadir a otras recetas o se puede usar para reemplazar arroz o pastas

La relación para cocinar quinua es 2:1; 2 tazas de agua por cada taza de quinua.

La quinua se multiplica por cuatro al cocinarse.
Por ejemplo:
½ taza de granos de quinua = 2 tazas de quinua cocinada
1 taza de granos de quinua = 4 tazas de quinua cocinada

Ingredientes

1 taza de Mixtura Latina Quinua blanca orgánica o regular (1 taza de granos de quinua rinde 4 tazas de quinua cocinada)

1 cucharada de mantequilla o aceite

2 cucharadas de cebolla, picada finamente

1 diente de ajo, machacado

2 tazas de agua o caldo (de pollo, carne o verduras)

Again, that’s why Obama is wrong in refusing to viagra on line prescription informative shop show just one photograph of the late Ozzie bin Laden, one time hero, then house husband-in-hiding, and finally fish food. Therefore, it is cheapest price for viagra one of the effective ayurvedic remedies to enhance male stamina, from reputed online stores. The ingredients used to prepare the product are the purest in form that learningworksca.org levitra 10 mg provide complete solution to the problem and quick steps to the issue. Many international organizations represent rheumatologists all best soft cialis over the globe. Sal al gusto

Preparación:

Lavar la quinua con agua.  Usar un colador finito.

Caliente el aceite a fuego medio en una olla o cacerola mediana. Añada la cebolla y el ajo, cocine hasta que estén ablandados, aproximadamente unos 3-5 minutos.

Añada la quinua y el agua o caldo. Haga hervir el agua, reduzca la temperatura y cocine a fuego lento por aproximadamente 15 minutos o hasta que el agua se haya secado y la quinua se ablande. Añada sal al gusto y disfrute!

Arrocera:
Otra opción de cocinar quinua es usando una arrocera. Se usan 2 tazas de agua por cada taza de quinua.  Se puede añadir hierbas o sal si desea. Tape la olla y listo. Se cocina igual que el arroz.  ¡Fácil y rápido!

NOTA: La Quinua es rica en hierro, proteína, potasio, riboflavina, Vitamina A, vitamina E, tiamina, vitamina C, magnesio, zinc, calcio y cobre.  La Quinua también posee un alto porcentaje de fibra dietética total (FDT), lo cual la convierte en un alimento ideal para lograr eliminar toxinas y residuos que puedan dañar el organismo. Por lo tanto actúa como un depurador del cuerpo.  

Quinua